2016年10月05日 (水) | Edit |
天気予報では今日は午前中陽射しの有る良い天気の筈だが
陽射しが弱くあまりパッとしないし、気温がグッと下がって
日なたに居ても肌寒い!
秋というより冬が近いのかと感じてしまう

昨日の夕食は何処か旨いものを食べに出掛けようと思いつつ
グダグダしている内に出掛けるタイミングを外し
食事の仕度も億劫に成り・・おにぎりとカップ麺という
情けない夕食に成ってしまった!

こんなではイケナイ!ときょうのブランチはがっつりと・・



多品目を心掛けて
トマト・レタス・3種のベビーリーフ・胡瓜・人参・大根
林檎・レーズン・プルーン、胡麻のドレッシングのサラダ
ベーコンエッグ、海老・青梗菜・ジャガイモ・ぶなシメジの
ニンニク炒め、カボチャのスープ、荒挽きウインナー、
甘煮人参、アスパラ、チーズ、レーズン・プラムのライ麦パン
グレープフルーツのはちみつ・ヨーグルト掛け・・・
夕食に何を食べても30品目は確定出来そう

周りの人が次々と逝ってしまう中で、自分の番もそう遠く
無い事は感じて、その辺の覚悟は出来ている。
長生きする事に執着は全く無いが・・
生きている間は健康で居たい

食べるものに気を使う事がどれだけ健康に効果が有るかは
知れないが
悪影響は無いだろうと・・気休めに多品目摂取を心掛けている
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